本文目录一览：
- 1、啥水果美白好
- 2、哪些水果有美白效果
- 3、皮肤好吃什么水果美白
- 4、吃什么水果美白皮肤最快
- 5、什么水果吃了可以美白皮肤
- 6、什么水果补水又美白
啥水果美白好
啥水果美白好
啥水果美白好，俗 话说:一白遮三丑。白是每个女孩子的梦想,有了好肤质,不化妆也可以很美，美白可以通过水果，但是市面上的水果琳琅满目，你知道啥水果美白好吗。
啥水果美白好1
橙皮和橘皮：美白
将橙皮或橘皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙皮和橘皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。
葡萄皮：抗皱
葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等，可美容抗皱，使脸色红润。
柠檬皮：润肤
把柠檬皮泡在洗澡水中，不仅可使水发出芬芳的香味，而且柠檬皮所含的油脂及养分可滋润皮肤。如经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤，可渐渐使皮肤变得细嫩、润滑。
西瓜皮：嫩肤
另外，因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥桨状涂在皮肤上，待10-15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。
柚子皮：养颜
柚子皮含有精油，可提取做香味剂、化妆品，还可提取出杀菌物质。柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，对炎性痘痘具体调理作用，柚子皮所含的丰富果胶，有美容养颜的功效。
香蕉皮：防紫外线
把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。
苹果皮：抗衰老
苹果皮富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动。其中还含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质，具有很强的.抗氧化活性，能抵抗衰老。
啥水果美白好2
1、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。
2、樱桃
对于樱桃来说，樱桃的价值是很高的哦。俗话说樱桃好吃，树难栽。樱桃的含铁（铁食品）量为苹果（苹果食品）的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
3、柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容（美容食品）养颜的功效。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃不仅具有大量的维生素c，并且猕猴桃还含有丰富的可溶性纤维和矿物质，这些物质对肌肤健康很有好处。
5、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
6、西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
7、草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。
8、菠萝
菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。
啥水果美白好3
1、吃美白祛斑的水果
(1)、西红柿
我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。
(2)、柠檬
美白王中王——柠檬，其含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。
(3)、菠萝
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。
2、敷水果面膜
(1)、香蕉泥面膜
做法：将香蕉捣烂成糊状后敷面。
功效：香蕉含有丰富的维生素及微量元素钙和钾等。适用于干性皮肤和敏感性皮肤的面部美容。
(2)、苹果面膜
做法：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。
功效：具有使皮肤细滑、保湿、美白的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
哪些水果有美白效果
哪些水果有美白效果
亚洲人一直在追求美白，主要因为亚洲的五官缺少立体感，所以只有白皙的皮肤才能够突出亚洲女性的美。俗语说“一白遮百丑，可见美白在外生活中的地位。美白的方法有很多，但是都存在安全隐患，很多的美白护肤品中会存在重金属，所以想要美白还要注意安全性，今天就一同盘点一下这些具有美白作用的水果。
一、香蕉
香蕉虽然也具有美白效果，但是却不是最美白的，之所以提到香蕉是因为其具有排毒养颜的作用。体内毒素不除，在白的肌肤也会出现痘痘和色斑。
香蕉具有通便的作用，可减少毒素在大肠内的堆积，治疗便秘，从而使面部肌肤光滑无痘。同时香蕉具有舒缓神经，减压促进睡眠的作用，只有压力小，睡眠好，人体的脏器才会正常的运行，体内激素才会分泌平衡，拥有健康肌肤。
二、柠檬
柠檬一直被运用在生活中的各个反面，其泡水喝可助消食，柠檬汁还可去异味，同样也可作为美白水果。
柠檬中含有维生素B1，维生素B2和大量的维生素C等，同时还含有丰富的肌酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，延缓皮肤的衰老。同时具有促进肌肤细胞的新陈代谢，减少色素的沉着。从两方面达到美白作用，其中的维生素C属于抗氧化物，不仅仅可以美白，还可以消炎抗癌。
另外，除了食用柠檬可以美白，柠檬汁洗脸也可以美白，其中含有大量的维生素A，能够使皮肤润泽，化妆更不易脱妆。而且其酸性可以软化角质比碱性洗液更有利保护我们的皮肤，避免外界的刺激。
三、奇异果
奇异果又称为猕猴桃，富含大量的维生素C，有“蔬果之王的美称，其具有抗氧化作用，延缓皮肤的衰老，并且维生素C还可以干扰黑色素的生成，能够增白和消除色斑暗疮。
同时奇异果还可以在美白的同时减肥，首先，其含糖量低但营养全面，多吃不会增加脂肪。其次，其中含有猕猴桃碱，是一种可使蛋白分解的酵素，使蛋白质分解为小分子的氨基酸，以便于身体吸收，减少蛋白质变为脂肪堆积在身体和内脏上。
再有，每100克奇异果含有2.5克的膳食纤维，食用有助于缓解便秘和大肠排毒，减少色斑和暗沉的产生。
四、荔枝
苏轼的诗“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人，说的就是荔枝。荔枝美容早在唐代就有了记载，但是荔枝保鲜是一个问题，所以有了“一骑红尘妃子笑讽刺皇家最求荔枝新鲜美味的做法。
今天的社会交通发达，运输方便，所以荔枝就会变得轻松易得，想要吃荔枝美容也就成为一件简单的事情。
首先，荔枝属于温性水果，适合体质寒凉的女性食用，可以补脾益肝、理气补血和安神的作用。所以，女性食用有利缓解宫寒痛经，和改善肝功能，加速肝脏排毒，改变面色苍白和黄褐斑的产生。
其次，荔枝和红枣同食，荔枝中的`维生素可以促进毛细血管循环，改变面部红血丝。而红枣含有大量的维生素C，可以美白和补血。所以这两样同吃可以是面色白里透红，增强皮肤弹性。
再有，荔枝吃多容易上火，如果和绿豆汤同食，可以在美白的同时排毒去火，减少面部痘痘的产生。
荔枝如果和海鲜同食，可以中和海鲜的寒性，并且海鲜食物中含有最强抗氧化剂虾红素，两种共同食用不仅美白，还可以延缓身体的衰老。
五、西红柿
西红柿属于蔬菜，也经常被当做水果食用，其具有抗衰老、抗癌、祛斑和防辐射等作用。并且其便宜易得，是最平民的长寿食物。而且，其美白和瘦身作用也很大，很多国外的模特都用它来保持身材。
首先，西红柿可以美白，因为其中含有大量的维生素C、胡萝卜素和番茄红素，可以展平皱纹，减少皱纹的产生。而其中含有的谷胱甘肽可以抑制黑色素的产生，减退黑色素。
其次，西红柿可以防晒，其中番茄红素具有很强的清除自由基的能力，可以预防和减轻紫外线对皮肤的伤害，从而起到防晒和美白效果。
西红柿最好的吃法是熟吃，这样其中的番茄红素才会被人体吸收，西红柿蛋汤虽然常见便宜，却是最富有营养价值的一道家常菜。
皮肤好吃什么水果美白
皮肤好吃什么水果美白
皮肤好吃什么水果美白，白皙无暇的皮肤不仅能够提升对自己的信心和满意度,还有利于给别人留下良好的第一印象。以下是我为大家精心准备的皮肤好吃什么水果美白，快来看看吧
皮肤好吃什么水果美白1
1、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。
2、樱桃
对于樱桃来说，樱桃的价值是很高的哦。俗话说樱桃好吃，树难栽。樱桃的含铁（铁食品）量为苹果（苹果食品）的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
3、柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容（美容食品）养颜的功效。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃不仅具有大量的维生素c，并且猕猴桃还含有丰富的可溶性纤维和矿物质，这些物质对肌肤健康很有好处。
5、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
6、西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的'人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
7、草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。
8、菠萝
菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。
皮肤好吃什么水果美白2
橙皮和橘皮：美白
将橙皮或橘皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙皮和橘皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。
葡萄皮：抗皱
葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等，可美容抗皱，使脸色红润。
柠檬皮：润肤
把柠檬皮泡在洗澡水中，不仅可使水发出芬芳的香味，而且柠檬皮所含的油脂及养分可滋润皮肤。如经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤，可渐渐使皮肤变得细嫩、润滑。
西瓜皮：嫩肤
另外，因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥桨状涂在皮肤上，待10-15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。
柚子皮：养颜
柚子皮含有精油，可提取做香味剂、化妆品，还可提取出杀菌物质。柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，对炎性痘痘具体调理作用，柚子皮所含的丰富果胶，有美容养颜的功效。
香蕉皮：防紫外线
把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。
苹果皮：抗衰老
苹果皮富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动。其中还含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质，具有很强的抗氧化活性，能抵抗衰老。
皮肤好吃什么水果美白3
香蕉
香蕉减肥曾经在日本风行过一段日子。据说大S曾经也用试过香蕉减肥。因为减肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整理肠胃，帮助排便。同时香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。同时香蕉还对眼睛的保护有重要的作用。不过香蕉的热量较高，每100克香蕉有125卡路里。不宜多吃。
西瓜
西瓜全身百分十九十四以上都是水分，它含有的胺机酸有利尿消水肿，帮助消化的功效，让你的肾脏功能处于正常的运作状态。有利于个人的新陈代谢，对饮酒引发的大脑不适应，疲劳等都有较好的解酒作用。
草莓
草莓针对腰部的救生圈能起到很好的减肥作用，原理是草莓内含有一种名为“天冬氨酸”的物质，能顺其自然中帮你去除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体排解有毒物质，让你轻松的瘦腰。
葡萄柚
葡萄柚又叫西柚，在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，葡萄柚属于酸性水果，可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命 C，可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。
吃什么水果美白皮肤最快
吃什么水果美白皮肤最快
吃什么水果美白皮肤最快，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，清洁面部之后就是保湿锁水，滋润皮肤的同时也要注意锁住水分，肌肤的美白依赖于我们正确使用护肤品，掌握吃什么水果美白皮肤最快，美美地出门吧。
吃什么水果美白皮肤最快1
樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
夏季水果 其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的.时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。
蔬菜; 绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。蔬菜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。蔬菜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。
豌豆: 《本草纲目》记载，豌豆具有 “去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
吃什么水果美白皮肤最快2
白萝卜: 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜: 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋:芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯; 甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇: 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
黄瓜: 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜;冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。
什么水果吃了可以美白皮肤
什么水果吃了可以美白皮肤
什么水果吃了可以美白皮肤，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，滋润皮肤的同时也要注意锁住水分，护肤是从人体内部改变肌肤状态，学会什么水果吃了可以美白皮肤，快快get起来吧。
什么水果吃了可以美白皮肤1
沙棘
沙棘中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
柠檬
柠檬是美容佳品，其中富含的维他命C和丰富的钙质，可以有效改善肌肤，美白肤色。每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。
菠萝
菠萝里面含有非常丰富的菠萝酵素，能够让血液里面的纤维蛋白被溶解，能够清理肠道，美白皮肤，让皮肤真正的变白，让气色也变得更加不错，又能够起到解油腻效果。
樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。
苹果
苹果含有的蛋白质和矿物质，能使肌肤抗氧化的功能加强，促进皮肤滋润白皙。经常食用苹果，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。苹果性质温和，可以直接将它敷在脸上。
草莓
草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等，可以增强皮肤的弹性，具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。
上面就是为大家介绍的什么水果美白效果最好相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
什么水果吃了可以美白皮肤2
奇异果
奇异果被称为是“水果之王”，也是“美容圣果”。其中富含的维他命C和维他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。
火龙果
火龙果中富含的维生素C，具有美白皮肤的作用；它富含的花青素，能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤紧致细腻有弹性。
葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，具脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
桔子
桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的'维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以抚平面部小细纹。
桃子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
什么水果补水又美白
皮肤白色润滑的是每一个女孩的理想，无论年纪多少女士都期待自身有着极致的皮肤。殊不知用非常简单最划算的方式 来皮肤美白也是许多 女生要想做到的，因此 很多人都会问吃什么水果好补水美白，是的，新鲜水果是对身体十分有利的食材，它可以补充维他命还能提升皮肤的抗氧化，可是什么新鲜水果是在补水美白层面的大神呢，一起来瞧瞧吧。
吃什么水果补水美白呢
弥猴桃：维他命C和E的成分都非常高，并蕴涵碳水化合物及纯天然肌醇等营养元素，针对皮肤的光滑及美白皮肤具备一定作用。
青柠檬：清洁毛孔并调养代谢太旺的植物油脂，美白皮肤、祛斑成份中尤其多见。
柑桔：清爽的味道具备镇静、缓解的作用，柑桔科中带有的维生素D和营养元素硒，能使皮肤维持潮湿，并抗氧化性。
菠萝蜜：对人体有非常好的清理、身体排毒功效。 番木瓜：除开大家都知道的丰胸美乳功效，与菠萝蜜一样能除去老废角质层。
红提：红提花青素具备非常高的抗氧化性作用，能抑止氧自由基，合理防衰老；而红提果仁可变软皮肤，使皮肤滋养保湿补水。
大樱桃：含铜量是众新鲜水果之首，另外带有丰富多彩的矿物，能补血补气行气，使面色红润起来。
草莓苗：含多种多样水杨酸，能美白、增延展性，使皮肤滋养保湿补水，更合适油性皮肤。
吃什么水果好补水美白这一问题大家都早已获得回答了吧，这种新鲜水果全是很容易在销售市场上购到的，像青柠檬苹果这一类新鲜水果是一年四季都是有的，多吃水果能让人体变好皮肤变好，每日必须吃苹果来补充身体需要的原素，自然更别忘记多饮水。